摄取维生素应遵循什么规则
维生素必需从食物中摄入 奉劝家长不要惧怕一些宣传，如果孩子没患某种维生素缺乏症，就不要给孩子服用维生素片剂，特别是在是长年服用堪称不是非的。沈阳市儿童医院医师回应。 医学界具体回应，维生素大多无法在体内制备，必需从食物中摄入，医师特别强调，特别是在是孩子，一定要给孩子调整好饮食结构，使孩子从食物中可以摄入到充足的营养元素，当然还包括维生素等物质。 维生素在人体生长、新陈代谢、发育过程中充分发挥着最重要的起到。 如果为了便利，而给孩子盲目服用维生素片，等于是祸了孩子。
维生素必需从食物中摄入 奉劝家长不要惧怕一些宣传，如果孩子没患某种维生素缺乏症，就不要给孩子服用维生素片剂，特别是在是长年服用堪称不是非的。沈阳市儿童医院医师回应。 医学界具体回应，维生素大多无法在体内制备，必需从食物中摄入，医师特别强调，特别是在是孩子，一定要给孩子调整好饮食结构，使孩子从食物中可以摄入到充足的营养元素，当然还包括维生素等物质。 维生素在人体生长、新陈代谢、发育过程中充分发挥着最重要的起到。
如果为了便利，而给孩子盲目服用维生素片，等于是祸了孩子。 维生素不应遵循补啥调补啥原则 维生素摄取就越多，对身体就越好，服用某种维生素可解决问题，如今各种关于维生素的神话扑面而来。维生素或许分担了人们过多的首肯，甚至有些人以为多不吃维生素片，就能永葆身体健康。
但专家却回应明确提出警告：虽然维生素的化疗起到已非常清了，但据目前研究结果显示，有些维生素摄取过量，反而不会导致车祸损害，因此盲目补足维生素制剂并不是非。 对待维生素，医学上还是倡导补啥调补啥。营养学专家祖教授认为。
例如，生口角炎，可以不吃点维生素B2；晚上看东西模糊不清就补足点维生素A，但补足过多则不易导致骨折。 从合理饮食中摄入和补足维生素是最差的，不要贪恋便利，过分倚赖维生素片。
合理的饮食结构、规律身体健康的生活习惯，多饮绿茶，加强锻炼，远比化学药物防治癌症有效地得多。 建议：没有患病就用食补 为什么非要去不吃那些制备的维生素片呢？即使里面有维生素不存在，它里面也是有其他化学合剂的，也一起被人体吸取了，说不定还不会有副作用，特别是在是对儿童来说。
因此，专家回应，迄今为止，人们对化学预防措施的理解还非常平庸，化学防治不能作为辅助性预防措施。 如果没患维生素缺乏症，就要靠调整饮食结构、加强锻炼来健身体健康，远比化学药物防治有效地得多。
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